ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ТРАВМАТИЗМА ВО ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
1. Обязанности обучающихся по предупреждению травм и несчастных случаев.
1. Ознакомиться с Основным положениями Инструкции по технике безопасности на занятиях по видам физической подготовки. Расписаться в журнале о прослушанном инструктаже.
2. Неукоснительно выполнять требования Инструкции и стараться не получать травму.
3. Ознакомиться и добиваться выполнения Правил поведения на уроках физической культуры.
2. Основные положения инструкции по технике безопасности на занятиях по видам физической подготовки
2.1. На занятиях гимнастикой.
1) При проведении занятий по гимнастике возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:
· травмы при выполнении упражнений на неисправных спортивных снарядах, а также при выполнении упражнений без страховки;
· травмы при выполнении гимнастических упражнений без использования гимнастических матов.
- травмы при выполнении упражнений на спортивных снарядах с влажными ладонями, а также на загрязненных снарядах;
1. Вход в зал разрешается только в присутствии преподавателя.
2. Установка и переноска гимнастических снарядов разрешается только по указанию преподавателя.
3. Во время выполнения упражнений
- не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями
- вставать так, чтобы не мешать движениям стоящих рядом, не касаться соседей при выполнении маховых движений руками или ногами
· делать сложные гимнастические упражнения только с разрешения преподавателя и при соответствующей страховке
· не прыгать с гимнастической стенки или высокой перекладины на пол
- при появлении боли в руках, покраснении кожи или потертостей на ладонях, прекратить занятия и сообщить об этом преподавателю.
2.2. На занятиях легкой атлетикой.
1. При проведении занятий по легкой атлетике возможно воздействие на обучающихся опасных факторов:
· травмы при падении на скользком грунте или твердом покрытии
· травмы при нахождении в зоне броска во время занятий по метанию
· выполнение упражнений без разминки
3. Перед упражнением по метанию посмотреть, нет ли людей в секторе метания: находясь вблизи зоны метания, нельзя поворачиваться спиной по направлению полета объекта метания
2.3. На занятиях спортивными и подвижными играми (футбол, волейбол, баскетбол и др.)
1. При проведении занятий по спортивным и подвижным играм наибольшую опасность представляют возникновения травм при столкновениях, нарушение правил проведения игры, падения на мокром, скользком полу или площадке
2. Все занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры.
3. Перед изучением техники приема и передачи мяча, нападающего удара и блока необходимо обязательно проделать несколько физических упражнений типа разминки. Перед игрой проделать хорошую разминку на все группы мышц и суставов.
4. На занятиях волейболом передавать ( пасовать) мяч партнеру, стараясь не попадать в лицо стоящим рядом, не бить по мячу ногой, не выполнять подачу во время отработки передач мяча.
5. Играя в волейбол на учебной тренировке, стараться бросать мяч не в игрока, а с отскоком в пол
6. Смотреть на нападающего во время подачи волейбольного мяча, при неточной подаче мяч может попасть в своих игроков.
7. Играя в баскетбол, минифутбол и др., стараться выбегать за пределы площадки, чтобы не удариться о предметы зала
8. Избегать столкновения с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам игроков, при падениях необходимо сгруппироваться воизбежании травмы.
Инструкция по технике безопасности при проведении спортивных соревнований
Требования безопасности перед началом соревнований:
1. Надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой подошвой, соответствующую сезону и погоде.
2. Проверить исправность и надежность установки спортивного инвентаря и оборудования.
3. Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме – месте приземления.
4. В местах соскоков со спортивных снарядов положить гимнастические маты так, чтобы их поверхность была ровной.
5. Провести разминку.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМАТИЗМА ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ
Необходимые условия безопасности при занятиях физическими упражнениями и спортом:
- к занятиям допускаются обучающиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по соблюдению правил безопасности на занятиях;
- при проведении занятий должно соблюдаться расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха;
- аптечка укомплектованная всем необходимым находится в спортивном зале или у медицинского работника;
- перед началом занятий необходимо проверить готовность зала:
- убрать все посторонние и выступающие предметы;
- проверить чистоту пола;
- наличие освещения и вентиляции в зале;
- убедиться в исправности инвентаря;
- проветрить помещение;
- проверить температурный режим в зале;
- обучающиеся должны быть в соответствующей занятию спортивной форме;
- проверить отсутствие часов, браслетов, украшений и других предметов для избегания травм;
- перед занятием напомнить о правилах безопасности на данном занятии и требовать их исполнения;
- научить обучающихся вести дневник самоконтроля;
- проверить численность группы и заполнить журнал учебно-тренировочных занятий;
- начинать занятие с разминки, затем переходить к основной части;
- занятие должно быть организовано согласно плана - конспекта занятия;
- необходимо соблюдать порядок и дисциплину на занятии;
- в конце занятия провести заминку;
- учить обучающихся правильному и безопасному выполнению упражнений;
- осуществлять страховку занимающихся в необходимых случаях;
- по медицинским показаниям знать физическую подготовленность и функциональные возможности обучающихся;
- не оставлять обучающихся без присмотра во время занятия;
- чередовать нагрузку и отдых во время занятия;
- вести контроль за физическими нагрузками и обучать обучающихся самоконтролю;
- уметь визуально определять самочувствие по внешним признакам;
- при плохом самочувствии освободить обучающегося от занятия;
- не допускать входа и выхода в зал без разрешения тренера до, во время, и после занятий;
- требовать от обучающихся прекращения выполнения упражнений по первому сигналу преподавателя;
- в процессе занятий и игр обучающиеся обязаны соблюдать правила занятий и игр;
- избегать столкновений, толчков, ударов во время занятий;
- при падении уметь сгруппироваться, выполнять приемы самостраховки;
- при обнаружении обстоятельств, которые могут нести угрозу жизни здоровью людей немедленно прекратить занятия и сообщить об этом администрации филиала колледжа, а обучающихся вывести в безопасное место;
- при получении обучающимся травмы немедленно остановить занятие, оказать ему первую помощь, пригласить медработника, сообщить о случившемся администрации филиала колледжа и родителям;
- после занятия убрать инвентарь в места хранения, выключить освещение;
- проводить обучающихся в раздевалку;
- проверить верхнюю одежду обучающихся;
- напомнить обучающимся о соблюдении правил дорожного движения и пользования общественным транспортом;
- закрыть раздевалки и сдать ключи на вахту;
- о всех обнаруженных недостатках сообщить администрации филиала колледжа.